Ice Brick Dah Sampai! Yeayyy ^_^

Bukan main excited sangat dapat ice brick ni. Mana tak nya..merata cari tak jumpa2.. end up cari online je la senang.

Parcel baru sampai.. and baru bukak..yeeepeee..

Beginilah ghupenye..

Boleh muat 6 bottle storage! Puas hati.. Selama ni pakai cooler bag yang boleh muat 4 bottle aje.. Susah juga sbb tak boleh letak banyak botol. 

Sebab selalunya saya kena bekalkan 5 botol EBM ke nursery.

4 botol letak dalam cooler bag yang lagi satu tu.. 1 botol lagi simpan kat luar. Dah sampai nursery terus ambil ke lima-lima botol tu transfer ke dalam fridge nursery pulak.

Bila fikir nye fikir, saya memang patut ada ice brick yang boleh muat 6 botol macam dalam gambar nih.. In case kalau saya pakai double pumping kan..let say sekali pam pakai 2 botol, terus simpan je senang.. takyah nak transfer2 kumpul dalam 1 botol..

Ha, ada paham ke x ni... kalau tak paham sila baca dan pahamkan sekali lagi..hahah..

Dah ada ice brick ni memang senang kerja.. jimat space. Sebab bila saya pakai ice pack, menggelembung jadinya cooler bag saya yang lagi satu tu sampai terkoyak.. 

cooler bag (dalam gambar) ni saya beli yang baru di FabulousMom, TTDI.

Pandangan dari atas.. Saje je test letak bottle2 ni...

Ice brick, saya beli di sini:

https://www.facebook.com/PumpOnTheGo

So, kalau berminat, sila PM diorang laju2 yer sebelum stok habis.. saya beli dengan harga RM19. Kalau termasuk postage tambahla RM6. So total RM25..

Murah je kan.. :)

Semuanya terpulang pada keselesaan masing2...

Sabun Susu Ibu :)

http://www.sarakids.com/blog/?p=6437

Buku Penyusuan

http://kimsusuibu.blogspot.com/search/label/Buku%20Penyusuan

Kalau Terlepas Waktu Pam?

Katakan hari ni saya sibuk banyak kerja dan terlepas waktu pam..dan katakan 1 hari biasanya saya pam 3x di ofis..

Tapi tak sempat nak pam kali ke 3 jadi saya buat macam ni..

Saya pam pukul 4 petang..sesi ke 2..pam selama 30minit ...lepas tu stop dlm setengah jam, saya simpan breastpump dalam cooler bag..

pukul 5 petang saya sambung balik pam 30 minit untuk sesi ke 3.. jadi kat sini saya ganti balik masa yang terlepas untuk sesi ke 3 tu.. mudah kan? :)

Apa Patut Buat Bila Tertinggal Ice Pack/ Ice Brick?

Ice Pack/Ice Brick Tertinggal?

Saya pernah mengalami situasi macam ni. Sampai je ofis selalunya saya akan terus transfer 3 ketul ice packs ke bahagian freezer ofis. Pernah satu hari tu terlupa nak bawa ke ofis. Memang gelabah habisla..

Caranya?

Macam biasa, lepas pam make sure simpan semua EBM di bahagian chiller (bahagian fridge bawah). Sebelum balik ke rumah saya akan keluarkan semua EBM yang dah sejuk tu masuk ke dalam beg/cooler bag. Ketahanan susu tu adalah sehingga 4 jam je (ketahanan susu yang telah dikeluarkan dari chiller). So, cepat2 la bawa balik rumah! hahaha..tu je caranye.. :)


Happy Breastfeeding! ^_^

Rahsia Saya Banyak Susu

Petikan dari sini. (Saya ubah sedikit)

Meh saya nak kongsi dengan anda semua...

Semasa mengandung...

• Niat ' Saya nak fully breastfeed ' anak ni..
• Baca surah Al Hujraat selalu..
• Doa berpanjangan hingga sekarang
• Sembahyang Hajat.
• cuci nipple hari2
• buat persediaan awal-google psl bf
• dekat2 nak bersalin - urut untuk pelancaran susu badan

Sejurus selepas bersalin..

• Minta nurse bagi anak secepat mungkin utk bf (Breastfeed)
• Dalam wad susukan sejam sekali

Berpantang

• Minum air at least 3 liter atau lebih
• Minum susu Anmum Lacta
• Ambil vitamin Shaklee semasa berpantang (Set Berpantang Shaklee)
• Tuam breast untuk pelancaran susu badan.
• Mula mengepam 2 minggu dalam pantang..(WAJIB!)
  P/s: Hari ke 7 dalam pantang pun lagi bagus, utk buat stok banyak2. Selagi kolostrum ada bagi je direct kat baby. Make sure susu matang keluar dulu. Bila susu matang keluar baru start buat stok banyak2.
• Pesanan: Cuba target sebelum masuk kerja, berapa oz kita nak buat simpanan stok EBM? Contohnya: Kita target sebulan mesti wajib dapat kumpul sekurang-kurangnya 200oz.
• Jadual pam yang konsisten (jika tak dapat pam saya akan bagi baby df)
• rehat secukupnya-walaupun memang tak cukup sebenarnya..
• susukan anak sekerap mungkin
• Train anak guna botol umur 1 bulan (nak masuk kerja kan..)

Sekarang

• Pam 3 kali di tempat kerja
• Power Pumping bila terjadinya susu merudum (selalunya time period)
• Balik pam sebelum tido
• df anak bila balik kerja (df=Direct Feeding)
• kat rumah df je tak bagi botol.. 
• P/s: ibu kalau boleh elak bg nyusu guna botol, nanti baby jadi nipple confuse.
• suruh anak doa susu kita banyak..
• sokongan suami n keluarga..juga pengasuh..
• kongsi pengalaman dengan ibu2 menyusu yg lain (InsyaAllah rezeki anak akan bertambah)
• minum air at least 3 liter atau lebih..(ni air suam je tau..air manis tak kira ye)
• jaga makan
• Ambil vitamin shaklee jugak..
• JANGAN minum kafein. Kafein boleh mengurangkan susu badan.
• minum milo, soya, esp, pd, mealshakes..saya tak minum ais.. air sejuk boleh lagi tapi seeloknya dielakkan.
• sentiasa positif n tenang walaupun banyak keje...huhu...
• senyum..sambil pam baca doa ibu menyusu n selawat banyak2...

Pegang konsep SUPPLY vs DEMAND...susu kalau di keluarkan makin banyak dihasilkan..pokok pangkalnya kita ibu2 ni kena rajin..kena korban masa n tenaga sikit le..penat memang lah kalau ikutkan..tapi kita akan rasa puas hati bila tgk anak membesar dgn susu kita sendiri..

Suplemen yang terbaik buat ibu2 yang BF kerana ia memberi manfaat secara menyeluruh. Gabungan Ostematrix dan ESP lebih cepat memberikan kesan dalam peningkatan susu ibu (dengan syarat patuhi 3 perkara asas penyusuan). Bagi ibu2 yg bekerja pengambilan ESP merupakan satu energy booster. Meningkatkan sexuality performance juga :) 

Jadual Mengepam

Saya akan pam 3 jam sekali. Sepanjang hari bekerja saya pam 3x di office. Perlu diingatkan kita wajib pam 2-3jam sekali.

Waktu pam di office:

Pagi lepas breakfast 10.00am-10.30am

(pam selepas makan supaya production susu keluar banyak)

Tengahari lepas lunch 2.00pm-2.30pm

(pam selepas makan supaya production susu keluar banyak)

Petang sebelum balik 4.30pm-5.00pm

(mesti pam sebelum balik sebab kita tak tahu perjalanan balik nanti berapa lama, dengan jem bagai..kalau tak pam, kang bila breast bengkak & sakit kang gelabah pulak dalam kereta nanti..)

Waktu pam di rumah:

Lepas breastfeed Mikhail (sebelum tidur) dalam 11.30pm-12.00am 

(sekiranya sempat, saya akan buat tandem pumping waktu ni sebab takut tertinggal sesi mengepam & tandem nursing juga salah satu kaedah untuk meningkatkan penghasilan susu badan - ha, tips ni doktor baby saya yang bagitau)

Awal pagi dalam 4.30am-5.00am

(waktu ni hormon prolaktin meningkat, kalau kita pam waktu ni, insyaAllah kita akan dapat hasil susu yang banyak. Tips ni dapat dari Kak Asiah. Tapi waktu ni kadang2 terbabas jugak bila dah penat sangat setiap hari travel dari Sg Buloh ke KL (1 jam 15minit) hantar Mikhail ke nursery lepas tu baru gerak gi office. so kenalah curi masa yang lain untuk ganti semula sesi mengepam ni-sekiranya tertinggal sesi ni)

NOTE: Kalau perlu buat Power Pumping, biasanya saya akan pam 2.00am-3.00am. waktu period, WAJIB! Sebaik2nya power pumping ni buat waktu pagi2 buta dalam kul 2,3 camtu. Baru hasilnya lebih meriah sebab paras hormon prolaktin yang menghasilkan susu sangat tinggi masa tu. Ditambah lagi dengan syahdu malam tu kan, menenangkan, so susu pun tak segan2 nak keluar.

Waktu cuti Sabtu & Ahad:

Sesi pam hujung minggu ni biasanya tak consistent sebab bila dah duk rumah tu banyak kerja nak kena buat, so waktu hari bekerja je boleh dapat timing yang consistent. Jadi untuk memudahkan diri saya untuk mengingat waktu mengepam, saya akan guna sifir 3.

12.00am-12.30am

3.00am-3.30am

6.00am-6.30am

9.00am-9.30am

12.00pm-12.30pm

3.00pm-3.30pm

6.00pm-6.30pm

9.00pm-9.30pm

Bila pakai manual/single pump, pam 15minit kiri & 15minit kanan. 

Kalau electic/double pump, pam 15 minit ke dua2 belah breast.

Psss: Lagi bagus kalau dapat buat 20minit untuk make sure breast betul2 kosong. 

 Timing mesti consistent. So that dah hantar signal kat otak, waktu tu susu kena keluar.

So total sehari saya pam sehari 5x. Waktu lain just bagi direct feed. 

Actually sikit tu 5x, dapat buat lebih banyak lagi bagus.

Pukul 12.30am. Tengah get ready Medela Harmony untuk aktiviti mengepam seperti biasa.. Biasanya saya pam depan laptop sambil layan movie supaya rasa enjoy & hilang sikit rasa mengantuk nih... :)

Selamat Mengepam.. Jangan malas2 ye..

Peringatan untuk diri sendiri juga :)